Comment se déroule une consultation ?
Je vous reçois à mon cabinet situé à Saint-Germain-lès-Arpajon 91 ou en visio.
Les consultations sont un temps d'échange important, elles me permettent de mieux vous connaitre et d'adapter mes conseils à vos contraintes. Il est indispensable pour moi que vous vous sentiez totalement libre et en confiance, et surtout de ne pas vous sentir juger.
Mon but est que vous deveniez expert dans votre alimentation et que vous puissiez maintenir tous ces changements à vie , et pas juste quelques semaines.
Bilan nutritionnel
(durée 1h)
Consultations de suivi
(durée 45 min)
Lors de ce premier RDV, nous faisons le point sur :
-
vos problématiques et vos attentes.
-
vos antécédents médicaux.
-
Vos habitudes alimentaires mais aussi votre rythme de vie, votre digestion, votre sommeil.
-
les axes de travail lors de votre accompagnement
Puis nous fixons ensemble 2 à 3 objectifs pour la prochaine séance.
Je vous explique la prise en main de mon application de suivi Alivio afin de tenir un carnet alimentaire et vous donne accès à des recettes. Vous recevez un dossier diététique qui sera votre carnet de route tout au long des RDV.
Je vous envoie également des documents ciblés.
Les consultations de suivi ont lieu 2 à 4 semaines après le bilan.
Nous voyons ensemble ce que vous avez réussi à mettre en place depuis la dernière séance et ce qui a été compliqué, si vous avez ou non réussi à attendre vos objectifs, nous les modifierons si besoin pour vous faire progresser.
Lors des suivis, nous pouvons aborder différents thèmes comme :
-
apprendre à faire les bons choix au supermarché
-
les différentes types de nutriments : protéines, lipides, glucides
-
les sensations alimentaires
-
apprendre à déculpabiliser et à se recentrer sur le plaisir
et bien d'autres encore!
Pour rester en contact entre 2 suivis, cette application qui vous permet de :
-
tenir un carnet alimentaire
-
noter vos ressentis
-
me poser des questions, de garder la motivation et ainsi ne pas vous sentir seule entre 2 consultations.
-
d'avoir accès à des recettes en fonctions de vos gouts et/ou de vos allergies ou intolérances .
